| 😰 Troubles anxieux | Anxiété sociale, stress chronique, peur du jugement, hypervigilance | Exposition permanente au regard des autres + interactions évaluatives | Notifications constantes, pression de réponse immédiate, interactions publiques | Fragilisation émotionnelle et augmentation du stress social |
| 🧠 Symptômes dépressifs | Humeur basse, perte d’intérêt, sentiment de vide ou d’échec | Comparaison sociale défavorable + exposition à contenus idéalisés | Usage intensif, isolement social, manque de sommeil | Baisse durable du bien-être psychologique |
| 📉 Estime de soi fragilisée | Auto-dévalorisation, dépendance à la validation externe | Système de récompense social (likes, vues, commentaires) | Recherche de reconnaissance numérique, image corporelle exposée | Construction identitaire instable chez l’adolescent |
| 🔁 Usage compulsif | Difficulté à interrompre l’usage, vérification répétée, craving numérique | Renforcement dopaminergique par récompenses variables | Scroll infini, notifications, recommandations personnalisées | Comportement proche de l’addiction comportementale |
| 👥 Difficultés relationnelles | Réduction des interactions face-à-face, maladresse sociale | Préférence pour interactions contrôlées et filtrées | Surutilisation des messageries et plateformes sociales | Appauvrissement des compétences sociales directes |
| 🧍 Image corporelle perturbée | Insatisfaction corporelle, troubles de l’image de soi, comportements alimentaires à risque | Exposition à normes esthétiques irréalistes et filtrées | Filtres, influenceurs, contenus hyper-idéalisés | Vulnérabilité accrue aux troubles des conduites alimentaires |
| 🧠 Troubles attentionnels | Difficulté de concentration, dispersion cognitive, baisse des performances | Fragmentation des contenus + multitâche numérique permanent | Algorithmes de flux continu, vidéos courtes, notifications | Altération de l’attention soutenue |
| ⚠️ Sensibilité au rejet | Hyperréactivité aux critiques, peur de l’exclusion sociale | Mesure publique de la popularité (likes, abonnés) | Comparaison constante et visibilité des performances sociales | Dépendance à l’approbation sociale |
| 🧩 Aggravation de troubles préexistants | Intensification de symptômes anxieux ou dépressifs déjà présents | Exposition prolongée à contenus émotionnellement chargés | Vulnérabilités psychologiques individuelles | Effet amplificateur sur les troubles existants |
